コンチャ♪(*′ω`(*′ω`(*′ω`)ノ゙毎度!!
私のブログに訪問してくれて、ありがとうございます。
今日は、女友だちのなっちん(もちろんあだ名です)と久しぶりに会ってきました。
このなっちん・・・福山雅治ひと筋の熱狂的なファンで、いつでも全国どこへでも福山を追っかけていけるようにと、定職には就かずアルバイト生活をしちゃってるんです!
なっちんは今夜も相変わらず元気いっぱいで、好きなことに熱中している人間というのはパワーがあるな、とちょっと自分を省みてしまいました。
さて、今日も元気にダイエットについて語りたいと思います。
いま、食べるのを我慢するのではなく、体にいいものをちゃんと食べるダイエットが大注目。
ただ痩せるだけじゃなく、キレイに痩せるためには、正しい食の知識が不可欠なのだ!
この前知ってびっくりしちゃったのが「肉食」ダイエット。
穀類や果物に含まれる炭水化物は、食べ過ぎると余って脂肪として蓄積されてしまう。
でも、肉や豆腐などに含まれるタンパク質は余っても尿として排泄される。
このような科学的事実に基づいたのが肉食ダイエットらしいです!
ふむふむ!
この肉食ダイエット、「主食もタンパク質、おやつなどの間食もタンパク質にすべし」という徹底ぶり。
とくに、野菜や果物には糖質がたっぷりと含まれているので、ダイエット中は付け合わせ程度で十分なのだそうです!
肉はいくらでも食べていいが、牛肉や豚肉の脂はなるべくカットして食べるようにするといいらしい。
比較的安価で脂身の少ない赤身のオージービーフがオススメだそうですよ。
最近、パーツ別1分間ダイエットのことが少し気になり始めました。
私が知らなかっただけで、ダイエットに興味を持っている方たちにはパーツ別1分間ダイエットって有名みたいですね。
パーツ別1分間ダイエットについての情報が載っているサイトやブログも集めてきました。
よかったら覗いてみてくださいね♪
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