2014年04月30日

パーツ別1分間ダイエットで芸能人もボディメイクしてるんだって!

コンチャ♪(*′ω`(*′ω`(*′ω`)ノ゙毎度!!

私のブログに訪問してくれて、ありがとうございます。

今日は、女友だちのなっちん(もちろんあだ名です)と久しぶりに会ってきました。

このなっちん・・・福山雅治ひと筋の熱狂的なファンで、いつでも全国どこへでも福山を追っかけていけるようにと、定職には就かずアルバイト生活をしちゃってるんです!

なっちんは今夜も相変わらず元気いっぱいで、好きなことに熱中している人間というのはパワーがあるな、とちょっと自分を省みてしまいました。

さて、今日も元気にダイエットについて語りたいと思います。

いま、食べるのを我慢するのではなく、体にいいものをちゃんと食べるダイエットが大注目。

ただ痩せるだけじゃなく、キレイに痩せるためには、正しい食の知識が不可欠なのだ!

この前知ってびっくりしちゃったのが「肉食」ダイエット。

穀類や果物に含まれる炭水化物は、食べ過ぎると余って脂肪として蓄積されてしまう。

でも、肉や豆腐などに含まれるタンパク質は余っても尿として排泄される。

このような科学的事実に基づいたのが肉食ダイエットらしいです!

ふむふむ!

この肉食ダイエット、「主食もタンパク質、おやつなどの間食もタンパク質にすべし」という徹底ぶり。

とくに、野菜や果物には糖質がたっぷりと含まれているので、ダイエット中は付け合わせ程度で十分なのだそうです!

肉はいくらでも食べていいが、牛肉や豚肉の脂はなるべくカットして食べるようにするといいらしい。

比較的安価で脂身の少ない赤身のオージービーフがオススメだそうですよ。

最近、パーツ別1分間ダイエットのことが少し気になり始めました。

私が知らなかっただけで、ダイエットに興味を持っている方たちにはパーツ別1分間ダイエットって有名みたいですね。

パーツ別1分間ダイエットについての情報が載っているサイトやブログも集めてきました。

よかったら覗いてみてくださいね♪

(゚o゚)オ(゚0゚)ヤ(゚・゚)ス(゚-゚)ミ ネロ!(o゚ロ゚)θ☆(o_ロ_)ozzZ


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posted by 201104 at 17:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月28日

芸能人も実践♪ヨーグルトワインダイエットで美しいくびれボディ

⊇ωちゎ(´∀`)c<゜д゜;)ギュュュー★

このブログに来てくれて、ありがとうございます。

頑張ってダイエット続けてますか?

友達がアメリカからゼニカルってダイエットの薬を個人で輸入したそうで、それを飲むと食べた食事の脂肪分を吸収しないそうです。

トイレの時にびっくりするほど油が出てくるそうで、こんなに油を食べてたのかと驚くそうです。

でも・・・トイレの時以外でも油が漏れちゃうこともあるみたいで、そこが難点だそうですよ。

トイレが近くにないとやばいそうです。

そういうのを聞くとちょっとためらってしまいますわね。

ダイエットって苦しいばっかりのイメージがあるけどメリットって結構沢山あります。

まず規則正しい生活になる事で肌の調子や体調が良くなりますよね。

それから身軽になるから、色々と行動範囲が増える事。

お洒落だって楽しくなっちゃいますもんね。

ダイエットが辛くて止めたくなっちゃう時、こんな利点を書き出すのも長続きのコツですよ。

ヨーグルトワインダイエットってご存知ですか?

最近注目されているようです

ネットとかで検索してもたくさんヒットしました

ヨーグルトワインダイエットについて書かれているサイトやブログも集めてきました。

よかったら参考にしちゃってくださいね♪

(=o=)お(=O=)や(=。=)す(=w=)み〜〜zzZZ


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posted by 201104 at 11:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月26日

おデブ脱出計画☆お坊さんの献立ダイエット

( ̄ー- ̄)ノやぁ♪

私のブログへのご訪問、ありがとうございます!

最近、いい音楽を聴いていますか?

ここ数日、わたしがハマっているのがライムスター。

いままでこの手の音楽にはあまりなじみがなかったんだけど、職場の先輩が「だまされたと思って聴いてみて♪♪♪」とあまりにも熱心に勧めるのでCDを借りたところ、これがわたしのなかでも大ヒット。

いま、このブログもライムスターを聴きながら書いているところです。

いま、食べるのを我慢するのではなく、体にいいものをちゃんと食べるダイエットが大注目。

ただ痩せるだけじゃなく、キレイに痩せるためには、正しい食の知識が不可欠なのだ!

この前知ってびっくりしちゃったのが「肉食」ダイエット。

穀類や果物に含まれる炭水化物は、食べ過ぎると余って脂肪として蓄積されてしまう。

でも、肉や豆腐などに含まれるタンパク質は余っても尿として排泄される。

このような科学的事実に基づいたのが肉食ダイエットらしいです!

ふむふむ!

この肉食ダイエット、「主食もタンパク質、おやつなどの間食もタンパク質にすべし」という徹底ぶり。

とくに、野菜や果物には糖質がたっぷりと含まれているので、ダイエット中は付け合わせ程度で十分なのだそうです!

肉はいくらでも食べていいが、牛肉や豚肉の脂はなるべくカットして食べるようにするといいらしい。

比較的安価で脂身の少ない赤身のオージービーフがオススメだそうですよ。

お坊さんの献立ダイエットって聞いたことありますか?

お坊さんの献立ダイエットについての情報が載っているサイトやブログも集めてきました。

よかったら覗いてみてくださいね♪

(。・o・)お(。・д・)や(。・。・)す(。・_・)ノみ♪


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posted by 201104 at 15:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする