2014年07月31日

藤井リナさんも麻の実油ダイエットやってたりしてね

(^○^)/ ヤッホー

サイトへのご訪問、ありがとうございます。

今日はちょっとお疲れモードですが、頑張ってブログ更新しますよ☆

ところで・・・

寝る前の食事はやっぱりよくないらしいです・・

ホント注意しなくちゃいけませんね!

遅い時間の食事が習慣になっている人は要注意!

活動量が低下する夜に食事をとると、食べたものはそのまま脂肪に変わることに。

また、胃腸が消化活動中のまま眠ってしまうと、快眠できず疲れが抜けなかったり、むくんだりする原因になってしまいます。

約束がない日は早い時間(理想は寝る3時間前)に食べて、お腹が空く前に寝てしまうのがベスト。

朝はお腹が空いて目覚めるぐらいが理想的です。

でも・・なかなか難しいんですよね〜・・・

麻の実油ダイエットって聞いたことありますか?

麻の実油ダイエットについて書かれているサイトやブログも集めてきました。

よかったら参考にしちゃってくださいね♪

(*⌒○⌒*)おー(*⌒▽⌒*)やー(*⌒o⌒*)すー(*⌒ー⌒*)みっ♪


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posted by 201104 at 02:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月30日

冷えを治して基礎代謝アップで芸能人もボディメイクしてるんだって!

ヾ(゜v ゜*)ノ コンニチワ♪

ブログに来てくれて、ありがとうございます。

今日は天気が良かったので、サイクリングを楽しみました。

自転車でのんびり走ると、とても気持ちが良かったですよ。

気持ちもリフレッシュでき、また仕事も頑張れそうです!

この間行ってきた旅行先で食べ過ぎてしまいすっかり太ってしまいました。

なかなか元に戻らない体重にしびれを切らし、これはもうダイエットするしかないなと決心しました。

先週から始めたんですが、思いの他順調に進んでいます。

今回のダイエットは私にあっているみたいです。

この調子で来月には元に戻っていますように!!

冷えを治して基礎代謝アップって聞いたことありますか?

冷えを治して基礎代謝アップについて書かれているサイトやブログも集めてきました。

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お〜♪>(´0`(´0` や〜♪>(~▽~(~▽~ す〜♪>(^ε^(^ε^ み〜♪>(~Θ~(~Θ~


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posted by 201104 at 00:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月28日

芸能人も実践♪経絡ストレッチヨガで美しいくびれボディ

"ヽ(ёдё )ドモドモ( ёдё)ノ"

ブログに来てくれて、ありがとうございます。

会社からの帰り道、バスを途中下車して古本市場という近所の中古屋さんを覗いたらセールをやっていました。

何かお買い得品はないかな?と探したところ、見つけたのがドリカムのベストアルバム。

1000円でおつりがくるんだから、これは買いでしょ!!とさっそく買ってきました♪

ふだんは自宅と会社の往復が多いのですが、たまに寄り道してみるのもいいものですね!

何事においても完璧主義の人っていますよね?

完璧なカロリーコントロール、完璧な運動メニュー、完璧な生活習慣!

これでばっちりダイエットも成功!…ここに大きな落とし穴があるんです

確かにそういったダイエット方法もありです

実際に完璧な方法で痩せる方もいます。

必要最小限の摂取カロリー、定期的で激しいトレーニング、まさに我慢と努力の根性のダイエット……

それが実現できればそれこそ見る間に身体は細くなり体重は減るでしょう。

しかしそんなダイエット方法ができる人はごくごく少数です

多くの人はそんな完璧ダイエットはできません。

むしろ上手に息抜きできる人のほうがダイエットの成功率は高いくらいです

大切なのは息抜きした後に、再び活動を再開できるかです

要はちょっとさぼってもOK!

そのためにもあまり完璧主義にならずに、気楽に楽しんでやっていくのが一番効果的なダイエット方法といえます。

普段頑張れるときは頑張って、逆に体調の悪い日疲れがたまっているときは勇気をだして休みましょう。

そうすることがむしろダイエットの近道ともいえましょう。

経絡ストレッチヨガってご存知ですか?

最近注目されているようです

ネットとかで検索してもたくさんヒットしました

経絡ストレッチヨガについての情報が載っているサイトやブログも集めてきました。

よかったら覗いてみてくださいね♪

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posted by 201104 at 20:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする