2015年06月12日

2ステップ・美脚ダイエットでウェスト5センチ細くなっちゃいました!

(*●ω●)ノぃょ─────────☆

このブログに来てくれて、ありがとうございます。

頑張ってダイエット続けてますか?

友達がアメリカからゼニカルってダイエットの薬を個人で輸入したそうで、それを飲むと食べた食事の脂肪分を吸収しないそうです。

トイレの時にびっくりするほど油が出てくるそうで、こんなに油を食べてたのかと驚くそうです。

でも・・・トイレの時以外でも油が漏れちゃうこともあるみたいで、そこが難点だそうですよ。

トイレが近くにないとやばいそうです。

そういうのを聞くとちょっとためらってしまいますわね。

いま、食べるのを我慢するのではなく、体にいいものをちゃんと食べるダイエットが大注目。

ただ痩せるだけじゃなく、キレイに痩せるためには、正しい食の知識が不可欠なのだ!

この前知ってびっくりしちゃったのが「肉食」ダイエット。

穀類や果物に含まれる炭水化物は、食べ過ぎると余って脂肪として蓄積されてしまう。

でも、肉や豆腐などに含まれるタンパク質は余っても尿として排泄される。

このような科学的事実に基づいたのが肉食ダイエットらしいです!

ふむふむ!

この肉食ダイエット、「主食もタンパク質、おやつなどの間食もタンパク質にすべし」という徹底ぶり。

とくに、野菜や果物には糖質がたっぷりと含まれているので、ダイエット中は付け合わせ程度で十分なのだそうです!

肉はいくらでも食べていいが、牛肉や豚肉の脂はなるべくカットして食べるようにするといいらしい。

比較的安価で脂身の少ない赤身のオージービーフがオススメだそうですよ。

最近、2ステップ・美脚ダイエットのことが少し気になり始めました。

私が知らなかっただけで、ダイエットに興味を持っている方たちには2ステップ・美脚ダイエットって有名みたいですね。

2ステップ・美脚ダイエットについての情報が載っているサイトやブログも集めてきました。

よかったら覗いてみてくださいね♪

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posted by 201104 at 15:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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